关节炎，为何晨起僵硬感如此明显？

在临床实践中，关节炎患者常会描述一种独特的晨起体验——关节在清晨醒来时显得格外僵硬，活动一段时间后方能逐渐缓解，这一现象，医学上称之为“晨僵”，为何关节炎患者会经历如此明显的晨僵呢？

关键词解析：关节炎，作为一类以关节炎症为主要表现的疾病，其病理变化包括关节滑膜的炎症、渗出、细胞浸润及关节组织充血水肿，这一系列过程导致关节周围的组织紧张，使得关节在静止状态下变得僵硬。

晨僵的机制：

1、炎症介质积累：夜间休息时，炎症介质如组胺、5-羟色胺等在关节内逐渐积累，导致关节周围血管扩张、组织液渗出增加，进一步加剧了关节的肿胀和僵硬。

2、关节活动减少：睡眠期间，关节活动减少，使得已形成的炎症渗出物更难以通过淋巴或血液循环迅速清除，从而在晨起时显得尤为明显。

3、神经-肌肉因素：晨起时，因神经-肌肉的“唤醒”过程尚未完全恢复，肌肉的收缩力减弱，也加剧了关节的僵硬感。

缓解策略：

适度活动：晨起后进行轻柔的关节活动，如缓慢的伸展运动，可帮助促进血液循环，减轻晨僵。

热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，有助于改善局部血液循环，减轻炎症反应。

药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药等，可有效控制炎症，减轻晨僵症状。

生活管理：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当锻炼，对预防和缓解关节炎症状至关重要。

关节炎患者的晨僵感是多种因素共同作用的结果，而通过合理的治疗与生活调适，可以有效缓解这一症状，提高生活质量。