游泳后，如何避免‘泳池病’？

在炎炎夏日，游泳成为许多人消暑的首选，享受清凉的同时，也需警惕“泳池病”的侵袭，游泳时，人体与水中的氯、细菌、病毒等物质接触频繁，若不注意个人卫生，易引发眼部感染、皮肤病及呼吸道问题。

为避免这些问题，游泳前后应做好以下几点：

1、游泳前：检查身体是否有伤口或皮肤病，避免入水；佩戴泳镜保护眼睛，减少氯气刺激；选择卫生条件良好的泳池。

2、游泳中：尽量不做吞咽动作，减少水入口鼻；若感觉不适，立即上岸休息。

3、游泳后：立即淋浴，使用温和沐浴露清洗全身，特别是头发和私处，以去除残留的氯和细菌；更换干净衣物，减少皮肤与湿衣的接触时间。

通过这些措施，我们不仅能享受游泳带来的乐趣，还能有效预防“泳池病”，让每一次下水都成为一次健康的体验。