在繁忙的工作间隙，许多上班族选择光顾附近的咖啡馆，以一杯咖啡为动力继续前行，作为医院的检验科医生，我深知咖啡中含有的主要成分——咖啡因，对人体的影响远不止提神醒脑那么简单。
当我们在咖啡馆享受那丝滑香醇时，是否意识到过量摄入咖啡因可能导致的心悸、失眠乃至更严重的健康问题？研究表明，过量咖啡因摄入可能引发心律失常、高血压等心血管疾病风险增加，它还可能干扰钙、铁等矿物质的吸收，对骨骼健康和血液循环产生不利影响。
在享受咖啡带来的短暂愉悦时，我们应保持理性，适量饮用（每日建议不超过400毫克）并注意个人体质差异，避免在睡前几小时内摄入含咖啡因的饮品，选择低因或无因咖啡产品也是明智之举，毕竟，真正的“兴奋剂”，应该是我们内心的激情与对生活的热爱，而非一杯小小的咖啡所能完全替代的。
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在咖啡馆的香气中，我们是否真的懂得那杯中的‘兴奋剂’——咖啡因背后的秘密？
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